सबसे उत्तम आहार क्या है?

जिस आहार में प्रोटीन , विटामिन सब कुछ उचित मात्रा में हो । दाल, चावल,रोटी, सब्जी दही, फल, सलाद आदि सब कुछ । पौष्टिकता से भरपूर आहार सम्पूर्ण आहार माना जाता है ।